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我们都知道含糖的碳酸饮料可以带来的危害

而在某些美国州,由于与肥胖,心脏病和糖尿病有关,他们因为把人放在一边而被征收高额税

然而,我的一些朋友陷入了困境

他们决定不使用含有人造甜味剂的可乐,因为他们认为它们不安全

但根据最新研究,我认为他们错了

自20世纪80年代以来,甜味剂一直被认为是有害的,因为它们在实验动物中引起了癌症 - 实际上是对糖精进行了研究

尽管事实上我们不是实验动物,并且人体剂量多次用于实验室实验,但这一发现仍然困扰着我们

1996年,阿斯巴甜错误地与脑肿瘤有关,虽然这被驳斥,但意见得到了修正

美国印第安纳大学儿科教授Aaron E Carroll现在已经阐明了我们思维中的错误

他在“纽约时报”上写道,1998年,一项组织良好的阿斯巴甜试验显示没有副作用或行为紊乱 - 即使是注意力缺陷障碍儿童,10倍的剂量也没有效果

在2007年,许多关于阿斯巴甜的研究的安全性审查发现它是安全的

所以对于大多数人来说,阿斯巴甜不应该成为一个问题

在正常使用中,所有批准的人造甜味剂都是安全的

同样如此

美国疾病控制和预防中心报告说,儿童平均每天摄入的热量为282卡路里(女孩)和362卡路里(男孩)

所以我们有一个选择 - 没有糖的碳酸饮料或碳酸饮料

为了更好地了解情况,请考虑一下

首先,它是我们正在谈论的添加糖,而不是你在水果之类的东西中发现的天然存在的糖或碳水化合物

在大多数情况下,这些都不是问题

添加糖是

研究发现,这些添加糖的摄入与2型糖尿病的发展有关,每天每罐含糖饮料增加1%

可怕的

2013年发表的另一项试验分析发现,单独加糖的饮料会导致成年人的体重增加

相比之下,2014年对人工或低热量甜味剂的研究发现,它们导致体重降低,总体脂肪减少

食用这些添加的糖有潜在的,可能是真正的危害

很可能没有人工类